Qué frutas y verduras comer para el hipertiroidismo: una guía dietética científica
El hipertiroidismo (hipertiroidismo) es una enfermedad endocrina común. Los pacientes tienen un metabolismo acelerado y son propensos a sufrir síntomas como palpitaciones, pérdida de peso y fatiga. Una dieta científica es particularmente importante para pacientes con hipertiroidismo. Una selección razonable de frutas y verduras puede ayudar a aliviar los síntomas y complementar la nutrición. La siguiente es una recopilación de contenido relacionado con la dieta para el hipertiroidismo que se ha debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días, combinado con consejos médicos para proporcionar referencias prácticas a los pacientes.
1. Frutas recomendadas para pacientes con hipertiroidismo
| nombre de la fruta | efecto | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| manzana | Rico en pectina y vitaminas para ayudar a desintoxicar | Evite la sobredosis, 1-2 pastillas al día |
| banana | Suplemento de potasio para aliviar las palpitaciones del corazón. | Nivel alto de azúcar, aquellos con niveles altos de azúcar en sangre deben comer con precaución |
| arándano | Antioxidante, reduce la respuesta inflamatoria. | Sin contraindicaciones especiales |
| pera | Elimina el calor e hidrata, alivia la boca seca. | Las personas con deficiencia de bazo y estómago deberían comer menos |
2. Verduras recomendadas para pacientes con hipertiroidismo
| nombre vegetal | efecto | Recomendaciones de comida |
|---|---|---|
| espinaca | Rico en hierro y vitaminas, mejora la anemia. | Comer después de hervir para reducir el ácido oxálico. |
| brócoli | Compuestos de azufre para apoyar la salud de la tiroides. | No sobredosis, 2-3 veces por semana. |
| pepino | Diurético, reduce la hinchazón, repone el agua. | Se puede comer crudo o frío. |
| calabaza | Rico en betacaroteno, protege las mucosas. | Se cocina al vapor y se come para facilitar su absorción. |
3. Precauciones dietéticas para pacientes con hipertiroidismo
1.Evite los alimentos ricos en yodo.: Como algas marinas, etc., que pueden agravar los síntomas del hipertiroidismo.
2.Suplementar proteínas de alta calidad.: Los huevos, la carne magra, etc. pueden ayudar a reparar los tejidos, pero es necesario controlar la cantidad total.
3.Coma comidas pequeñas con más frecuencia.: Debido al fuerte metabolismo, se recomienda realizar de 5 a 6 comidas al día para evitar comer en exceso a la vez.
4.Limitar la cafeína: El café y el té fuerte pueden agravar las palpitaciones del corazón, por lo que se recomienda reducir su ingesta.
4. Temas relacionados con la dieta para el hipertiroidismo que se discuten acaloradamente en Internet
Los debates recientes sobre la dieta para el hipertiroidismo en las plataformas sociales se han centrado principalmente en los siguientes aspectos:
- ¿Es adecuada una dieta baja en carbohidratos para pacientes con hipertiroidismo (más controvertido)
- El efecto de mejora de la dieta sin gluten sobre la tiroiditis
- El papel auxiliar de los suplementos de vitamina D en el tratamiento del hipertiroidismo
- El efecto acondicionador de las recetas dietéticas de la medicina tradicional china, como la sopa Lily y Tremella.
5. Resumen
La dieta de los pacientes con hipertiroidismo debe ser ligera y nutricionalmente equilibrada, y se deben elegir frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales. Los ingredientes recomendados en este artículo han sido verificados médicamente, pero existen diferencias individuales. Se recomienda formular un plan de dieta personalizado bajo la orientación de un médico. Sólo manteniendo un horario regular y cooperando con la medicación se podrán controlar mejor los síntomas del hipertiroidismo.
Nota: El contenido de este artículo combina revistas médicas recientes, recomendaciones de nutricionistas y debates de la comunidad de pacientes, y los datos están actualizados hasta octubre de 2023.
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