¿Qué tipo de té puedes beber para blanquear y aclarar las manchas? 10 bebidas de té naturales recomendadas
Con la llegada del verano, el blanqueamiento y aclaración de manchas se ha convertido en el foco del cuidado de la piel de muchas personas. Además de utilizar productos para el cuidado de la piel, beber té también puede mejorar el tono de la piel de adentro hacia afuera. Este artículo combinará los temas candentes en Internet de los últimos 10 días para recomendar 10 bebidas de té con efectos blanqueadores y aclaradores, junto con evidencia científica y sugerencias de bebida.
1. El principio del té blanqueador y aclarador.
Los polifenoles (como los polifenoles del té, las catequinas), la vitamina C y los componentes antioxidantes del té pueden inhibir la producción de melanina y promover el metabolismo, logrando así el efecto de blanquear y aclarar las manchas. Los siguientes son 10 tés blanqueadores y para manchas claras que han sido discutidos acaloradamente por los internautas en los últimos 10 días:
| nombre del té | Funciones principales | Tiempo de bebida recomendado |
|---|---|---|
| té verde | Rico en polifenoles del té, antioxidantes, inhibidores de la melanina. | 1 hora después del desayuno |
| té blanco | Alto contenido de vitamina C, iluminando el tono de la piel. | 3-5 p.m. |
| té de rosas | Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, mejora la embotamiento. | 1 hora antes de acostarse |
| té de miel y limón | La vitamina C blanquea y favorece la desintoxicación. | Tómelo en ayunas por la mañana (úselo con precaución si tiene el estómago débil) |
| té de crisantemo | Elimina el calor y desintoxica, reduce las manchas. | después del almuerzo |
| Té de hojas de morera | Inhibe la tirosinasa y reduce la melanina. | tarde o noche |
| té de cebada | Diuresis y deshumidificación, mejoran el color amarillo oscuro. | mañana o tarde |
| Té de dátiles rojos y bayas de goji | Reponer el qi y la sangre, tez rosada. | Disponible todo el día |
| té de menta | Refresca y desintoxica, reduce la pigmentación inflamatoria. | tarde |
| Té de rosas | Rica en antocianinas, antioxidante y blanqueante. | 1 hora después de la comida |
2. Análisis detallado de las bebidas de té populares.
1. Té verde
La catequina (EGCG) del té verde puede inhibir eficazmente la actividad de la tirosinasa y reducir la producción de melanina. En los últimos 10 días, muchos blogueros han compartido el "método facial del té verde" en las plataformas sociales, pero se recomienda tomarlo internamente para evitar irritaciones.
2. Té de miel y limón
En el reciente tema candente de Douyin #lemonwhiteningchallenge, este té es ampliamente recomendado por su alto contenido de vitamina C. Nota: El limón es muy fotosensible, así que evite la exposición a la luz intensa después de beberlo.
3. Té de rosas
Los datos de Xiaohongshu muestran que las búsquedas de la combinación “té de rosas + jazmín” aumentaron un 120% semana tras semana. Su efecto activador de la sangre puede mejorar la circulación sanguínea y es adecuado para el cloasma causado por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea.
3. Precauciones al beber
1. Beber té con el estómago vacío puede irritar el tracto gastrointestinal, especialmente el té verde, el té de crisantemo y otras variedades para el resfriado.
2. La dosis diaria total debe controlarse dentro de los 800 ml. Una dosis excesiva puede afectar la absorción de hierro.
3. Las mujeres que menstrúan deben utilizar con precaución los tés que activan la sangre (como el té de rosas).
4. El blanqueamiento debe durar de 1 a 3 meses y el efecto será mejor si se combina con protección solar.
4. Comentarios de los internautas
| té | ciclo de vida | La retroalimentación es eficiente |
|---|---|---|
| Té verde + cebada | 28 dias | El 68% sintió que su tono de piel se había iluminado. |
| Té de rosas | 45 dias | El 57% de las manchas se volvieron más claras. |
| Té de dátiles rojos y bayas de goji | 60 días | 82% de mejora en la tez |
5. Sugerencias científicas de combinación
1. Combinación blanqueadora: té verde (mañana) + roselle (mediodía) + té de hojas de morera (tarde)
2. Combinación de imperfecciones: té blanco + rosa + cebada
3. Recomendado para pieles sensibles: té de crisantemo + baya de goji (acondicionador suave)
Resumen: Sólo eligiendo un té que se adapte a tu tipo de cuerpo, bebiéndolo constantemente y siguiendo una rutina saludable podrás lograr efectos blanqueadores de adentro hacia afuera. Si el problema de la mancha es grave, se recomienda consultar a un médico profesional.
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