¿Qué comida es mejor para reponer Qi? Temas calientes y análisis científico de toda la red en los últimos 10 días
Recientemente, "reponer el Qi" se ha convertido en un tema candente en el campo de la salud, especialmente durante las estaciones, cómo regular el Qi y la sangre a través de la dieta ha provocado una discusión generalizada. Este artículo combina datos calientes en toda la red durante los últimos 10 días para resolver la lista de alimentos científicos y sugerencias prácticas para reponer el Qi.
1. Lista de temas relacionados con la reposición de Qi en toda la red en los últimos 10 días
| Categoría | Palabras clave | Pico de volumen de búsqueda | Comida relacionada |
|---|---|---|---|
| 1 | Comida de Qi. | 285,000 | Astragalus, ñame |
| 2 | Síntomas de Qi y sangre insuficientes | 193,000 | Fechas rojas y wolfberry |
| 3 | Atención médica de otoño | 156,000 | Tremella, semillas de loto |
| 4 | Receta medicinal | 128,000 | Angelica y Codonopsis |
2. Comparación de los efectos de cinco alimentos principales que mejoran los Qi
| Nombre de comida | Efecto Qi-mejora | Adecuado para personas | Contraindicaciones para el consumo |
|---|---|---|---|
| Astrágalo | Reponer el qi y elevar yang, beneficiar y fortalecer la superficie | Las personas con cuerpo débil tienden a atrapar resfriados | Use la deficiencia de yin y el fuego excesivo |
| batata | Fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir el estómago y los riñones | Población de indigestión | Las personas con estreñimiento comen menos |
| fechas rojas | Tonifique el Qi medio y nutrido, nutre la sangre y calma la mente | Anemia, insomnio | Cantidad limitada para pacientes con diabetes |
| Codonopsis ginseng | Tonificar el bazo y los pulmones, promover la sangre de líquido y nutrir | Aquellos con Qi y deficiencia de sangre | No lo use en el síndrome de calor real |
| carne de res | Tonificar el bazo y el estómago, nutrir Qi y sangre | Población de recuperación postoperatoria | Las personas con alto ácido úrico comen cuidadosamente |
3. Los expertos en medicina china recomiendan recetas que mejoren Qi
1.Sopa de pollo de Astragalus Wolfberry: Tome 30 g de Astragalus y 15 g de Wolfberry y guisarlo con gallinas viejas. Es adecuado para aquellos con deficiencia de Qi y fatiga. El número de puntos de vista de los videos relacionados con Douyin superó los 12 millones de veces en los últimos 7 días.
2.Sopa de cuatro dios(Ñame + poria + semillas de loto + fermento de Gorgon): las notas de Xiaohongshu muestran que la colección de esta fórmula ha aumentado en un 45% en los últimos 10 días, especialmente populares entre las mujeres en el lugar de trabajo.
3.Cinco gachas rojos(Fechas rojas + frijoles rojos + cacahuetes de piel roja + Wolfberry + azúcar morena): Weibo Topic # Menary Health Gachernid # lee 68 millones, y comer durante 3 días consecutivos después de la menstruación es significativo.
4. Precauciones para comer alimentos que reponen los gases
1.Dialéctica física: La medicina tradicional china enfatiza que "la deficiencia se usa para complementarla", pero la deficiencia de Qi se divide en diferentes tipos, por lo que se recomienda consultar primero a un médico profesional.
2.Emparejamiento estacional: En otoño, es aconsejable usar ingredientes secos. Por ejemplo, Astragalus y Ophiopogon japonicus pueden evitar la sequedad, el calor y el calor para aumentar el calor.
3.Investigación moderna: Japanese Nutrition Journal señaló que la proteína de mucina en el ñame puede promover la proliferación de probióticos intestinales y mejorar indirectamente la inmunidad.
5. Top 3 Comentarios de prueba de los internautas
| Combinación de alimentos | Tiempo efectivo | Satisfacción | Comentarios comunes |
|---|---|---|---|
| Astragalus + té de Ophiopogon japonicus | 3-5 días | 92% | Aliviar la fatiga significativamente |
| Gachas de mijo de ñame | 1 semana | 87% | Función digestiva mejorada |
| Codonopsis pilosula sopa de pollo negro | 2 semanas | 95% | La tez rosada mejora |
Resumen: La elección de los alimentos que mejoran Qi debe variar de persona a persona, y la combinación de la medicina tradicional y los ingredientes homólogos de los alimentos con nutrición moderna es mejor. Se recomienda comer diferentes ingredientes que mejoren los Qi alternativamente cada semana y hacer ejercicio adecuadamente para lograr el mejor efecto de salud. Para nuevas formas de comer "rodajas de miel de ginseng estadounidense" que han sido populares recientemente, se recomienda comprender primero su propia condición física y luego probarlo.
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