Cómo hacer té de jengibre
En los últimos 10 días, la salud, el fitness y mantenerse abrigado en invierno se han convertido en el centro de atención de todos entre los temas y contenidos candentes de Internet. A medida que bajan las temperaturas, muchas personas buscan bebidas para calentar el cuerpo y la mente, y el té de jengibre es muy apreciado por su capacidad para protegerse de los resfriados y calentar el estómago. Hoy, presentaremos en detalle cómo se hace el té de jengibre y adjuntaremos datos estructurados para su referencia.
1. Efectos del té de jengibre
El té madre de jengibre es un té medicinal tradicional chino que utiliza principalmente jengibre y azúcar moreno como principales materias primas. Tiene las siguientes funciones:
| efecto | ilustrar |
|---|---|
| Calienta el estómago y disipa el frío. | El gingerol del jengibre puede promover la circulación sanguínea y ayudar al cuerpo a combatir los resfriados. |
| Aliviar los resfriados | El té madre de jengibre puede aliviar los primeros síntomas del resfriado, como la congestión nasal y el dolor de cabeza. |
| Promover la digestión | El jengibre puede estimular la secreción de jugo gástrico y ayudar a la digestión. |
| Mejorar la inmunidad | El azúcar moreno es rico en minerales y, cuando se combina con jengibre, puede mejorar la resistencia del cuerpo. |
2. Materiales para hacer té de jengibre
Los ingredientes para hacer té de jengibre son muy sencillos. Aquí hay una lista detallada de ingredientes:
| Material | Dosificación | Observación |
|---|---|---|
| jengibre | 50g | Se recomienda elegir jengibre añejo para obtener mejores resultados. |
| azúcar moreno | 30g | Se puede ajustar según el gusto personal. |
| agua | 500ml | Se acepta agua purificada o agua mineral. |
| Dátiles rojos (opcional) | 5-6 piezas | Agrega dulzura y nutrición. |
| baya de goji (opcional) | 10 gramos | Mejora el efecto nutritivo. |
3. Pasos de preparación del té madre de jengibre
Los siguientes son los pasos detallados para preparar té de jengibre:
| paso | funcionar |
|---|---|
| 1 | Lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en rodajas finas o en filamentos. |
| 2 | Retire los huesos de los dátiles rojos, lave las bayas de goji y reserve. |
| 3 | Agrega 500 ml de agua a la olla, agrega las rodajas de jengibre y deja hervir a fuego alto. |
| 4 | Después de que el agua hierva, baje el fuego, agregue el azúcar moreno, los dátiles rojos y la baya de goji y continúe cocinando durante 10 minutos. |
| 5 | Apague el fuego y déjelo reposar durante 5 minutos para permitir que los sabores se mezclen completamente. |
| 6 | Filtrar las rodajas de jengibre y las impurezas, verter en una taza y beber. |
4. Sugerencias para beber té de jengibre
Aunque el té de jengibre tiene efectos destacables, también debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de beberlo:
| Cosas a tener en cuenta | ilustrar |
|---|---|
| Mejor momento para beber | Se recomienda beberlo por la mañana o después de las comidas para evitar el ayuno. |
| Personas aplicables | Adecuado para personas resfriadas y propensas a resfriarse. Las mujeres embarazadas deben utilizarlo con precaución. |
| Grupos tabú | Los pacientes con úlceras gástricas y presión arterial alta no deben beber cantidades excesivas. |
| Guardar método | Se recomienda beber el té de jengibre preparado el mismo día y no almacenarlo por mucho tiempo. |
5. Variaciones del té de jengibre
Además del tradicional té de jengibre, también puedes añadir otros ingredientes según tus preferencias personales. Aquí hay varias variaciones comunes:
| variante | Agregar materiales | efecto |
|---|---|---|
| té de miel y jengibre | Miel | Hidrata los pulmones y alivia la tos, apto para estaciones secas. |
| té de limón y jengibre | rodajas de limon | Blanquea y nutre la piel, mejora la inmunidad. |
| Té Longan De Jengibre | Longan seco | Nutre la sangre y el Qi y es apto para que lo beban las mujeres. |
Como bebida saludable simple y fácil de preparar, el té madre de jengibre no solo puede calentar el cuerpo y la mente, sino que también ayuda a mejorar la inmunidad. En esta estación fría, también puedes preparar una taza de té de jengibre para que tú y tu familia disfruten de salud y calidez.
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